Ce que les enfants savent, l'avons-nous oublié?
Chacun possède ce don
Chez les jeunes enfants, la grâce de la posture est toute naturelle. Observez les mouvements d'un tout-petit : la colonne vertébrale est droite mais souple, les articulations sont libres, la tête est bien d'aplomb.
Bien souvent au fil des années nous perdons cette liberté et cette aisance en développant des habitudes de tension et des comportements qui interfèrent avec notre sens inné de l'équilibre et provoquent toutes sortes de douleurs : maux de dos, sciatique, torticolis, asthme, maux de tête etc.
La technique Alexander traite les causes mêmes de ces problèmes. Elle montre comment se défaire de tensions musculaires établies depuis longtemps et réapprendre un usage du corps où l'effort est moindre et l'aisance plus grande.
Bien souvent au fil des années nous perdons cette liberté et cette aisance en développant des habitudes de tension et des comportements qui interfèrent avec notre sens inné de l'équilibre et provoquent toutes sortes de douleurs : maux de dos, sciatique, torticolis, asthme, maux de tête etc.
La technique Alexander traite les causes mêmes de ces problèmes. Elle montre comment se défaire de tensions musculaires établies depuis longtemps et réapprendre un usage du corps où l'effort est moindre et l'aisance plus grande.
Réduire la douleur, améliorer ses performances
L'aise du mouvement
Mais comment Fred Astaire faisait-il donc pour danser avec cette légèreté, cette absence d'effort?
Il n'interférait pas avec la faculté naturelle que nous avons tous en partage. La technique Alexander nous enseigne à reconnaître en nous ces schémas d'interférence afin de redécouvrir la liberté que nous possédons depuis toujours.
C'est une technique très recherchée des acteurs, musiciens et artistes ainsi que des cavaliers et des athlètes. Elle est enseignée dans les écoles d'art dramatique, les conservatoires de musique et les écoles d'équitation du monde entier.
Ce qui nous amène à la Technique Alexander est d'ordinaire une difficulté ou un problème particuliers. Mais si l'on prend à coeur les principes de cette approche, une tout autre dimension s'ouvre à nous, celle d'une conscience approfondie qui s'applique à tous les domaines de la vie.
Il n'interférait pas avec la faculté naturelle que nous avons tous en partage. La technique Alexander nous enseigne à reconnaître en nous ces schémas d'interférence afin de redécouvrir la liberté que nous possédons depuis toujours.
C'est une technique très recherchée des acteurs, musiciens et artistes ainsi que des cavaliers et des athlètes. Elle est enseignée dans les écoles d'art dramatique, les conservatoires de musique et les écoles d'équitation du monde entier.
Ce qui nous amène à la Technique Alexander est d'ordinaire une difficulté ou un problème particuliers. Mais si l'on prend à coeur les principes de cette approche, une tout autre dimension s'ouvre à nous, celle d'une conscience approfondie qui s'applique à tous les domaines de la vie.
Technique Alexander proposée à Lodève, dans l'Hérault, par Wendy McKnight, membre de l'Association des Professeurs de la Technique Alexander (APTA)